Es una forma de deslizamiento en la que el navegante utiliza una pala para desplazarse por el agua mientras permanece de pie en una tabla de surf.
El SUP es un deporte náutico que lo puede practicar todo el mundo, con independencia de su forma física o edad. Las tablas inflables han revolucionado el mundo del SUP ya que permiten que el transporte sea más sencillo y ocupan menos espacio.
Este deporte mejora el equilibrio y el fortalecimiento de los músculos, sobre todo los del torso, el abdomen y las piernas. Es también un método excelente para lidiar con el estrés.

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